Comment organiser son temps pour le concours de l’internat en pharmacie
Le concours de l’internat en pharmacie est un défi majeur dans la carrière des étudiants en pharmacie. La préparation nécessite non seulement une solide maîtrise des matières, mais aussi une gestion optimale du temps. Cet article vous présente des stratégies et des conseils pratiques pour structurer votre révision et améliorer vos performances tout au long de l’année.
Pourquoi une gestion du temps est essentielle pour le concours de l’internat en pharmacie ?
La gestion du temps est l’un des éléments clés qui différencient les candidats qui réussissent de ceux qui échouent. Le concours de l’internat en pharmacie est exigeant et couvre une vaste quantité de connaissances. Sans une planification rigoureuse, il est facile de se perdre dans la multitude de matières à réviser. Une organisation efficace du temps permet de réduire le stress, d’optimiser les révisions et de s’assurer de couvrir tous les aspects du programme.
Les bénéfices d’une bonne gestion du temps
Une gestion rigoureuse de son emploi du temps offre plusieurs avantages :
- Réduction du stress : en planifiant à l’avance, vous évitez les révisions de dernière minute.
- Amélioration de l’efficacité : une organisation efficace permet de mieux structurer les séances de révision.
- Meilleure rétention des informations : les révisions régulières et espacées favorisent une meilleure mémorisation.
Stratégies pour organiser son temps de manière optimale
Voici quelques techniques éprouvées pour bien organiser ses révisions et gérer son temps tout au long de l’année.
Créer un planning de révision détaillé
Un planning bien pensé est indispensable pour s’assurer de couvrir toutes les matières du concours. Ce planning doit être à la fois flexible et précis :
- Divisez les matières par semaine : attribuez une période précise à chaque matière.
- Prévoyez des sessions de révision courtes mais régulières : 1 à 2 heures par session permettent une meilleure concentration.
- Intégrez des moments de pause pour éviter la surcharge cognitive.
Prioriser les matières en fonction de leur coefficient et de votre niveau
Toutes les matières du concours n’ont pas le même poids. Il est donc crucial de hiérarchiser vos révisions en fonction du coefficient et de vos points forts ou faibles. Consacrez plus de temps aux matières où vous avez des lacunes et moins aux sujets que vous maîtrisez déjà.
Utiliser des outils pour améliorer la gestion de son temps
Les outils numériques peuvent être des alliés précieux pour une gestion du temps efficace. Voici quelques suggestions :
Applications de gestion du temps
Des applications comme Trello, Notion, ou Google Calendar vous permettent de créer des plannings détaillés, d’y intégrer des rappels et de suivre vos progrès. Ces outils vous aident à visualiser clairement votre emploi du temps et à ajuster vos priorités.
Utiliser des techniques de gestion du temps
Certaines techniques sont particulièrement adaptées à la révision pour un concours de grande envergure :
- La méthode Pomodoro : divisez vos séances de révision en blocs de 25 minutes, suivis de 5 minutes de pause. Cela aide à maintenir une concentration optimale.
- La technique du time blocking : réservez des plages horaires dédiées exclusivement à une seule matière, sans distraction.
Rester motivé et éviter la procrastination
La procrastination est un piège courant dans la préparation d’un concours aussi exigeant. Il est essentiel de rester motivé pour avancer régulièrement dans vos révisions.
Fixer des objectifs clairs et mesurables
Fixer des objectifs à court et moyen terme permet de rester sur la bonne voie. Par exemple, « réviser le chapitre X aujourd’hui » est plus concret que « réviser la matière Y cette semaine ». Cela vous donne des repères et renforce votre motivation.
Trouver un équilibre entre travail et repos
Il est important de trouver un équilibre pour éviter l’épuisement. Réservez-vous des moments pour vous détendre, pratiquer une activité physique ou passer du temps avec vos proches. Cela vous permettra de recharger vos batteries et de mieux aborder vos révisions.
FAQ :
Q1 : Comment déterminer quelles matières réviser en priorité pour le concours de l’internat en pharmacie ?
Réponse : Il est conseillé de prioriser les matières en fonction de leur coefficient au concours et de votre niveau dans chaque domaine. Consacrez plus de temps aux matières où vous avez des lacunes et réservez du temps pour les révisions des matières les mieux maîtrisées.
Q2 : Quels outils numériques peuvent m’aider à organiser mes révisions pour l’internat en pharmacie ?
Réponse : Des outils comme Google Calendar, Notion, ou Trello peuvent être utilisés pour planifier vos révisions, suivre votre progression et vous rappeler vos échéances importantes.
Q3 : Quelle est la meilleure méthode pour rester concentré lors des révisions ?
Réponse : La méthode Pomodoro, qui consiste à travailler par sessions de 25 minutes suivies de courtes pauses, peut être très efficace pour maintenir un haut niveau de concentration. Elle aide à éviter la fatigue mentale et à augmenter la productivité.
Q4 : Comment éviter la procrastination pendant la préparation du concours ?
Réponse : Pour éviter la procrastination, fixez des objectifs clairs et mesurables chaque jour et utilisez des techniques de gestion du temps comme le time blocking pour organiser vos sessions de révision sans distractions.